|
Indikation:
|
Hohe therapeutische Wirksamkeit nachgewiesen u.a. durch empirische Untersuchungen an der Universität in Amsterdam, erhebliche Reduzierung der Depressions- und Angstparameter, allgemeine Persönlichkeitsstabilisierung, Reduzierung der Entfremdung vom Körper, Stabilisierung der
Abstinenz
|
|
|
Zielgruppe:
|
Alkohol- und Medikamentenabhängige, Drogenabhängige sowie Suchtkranke mit sekundärer depressiver Symptomatik, Angststörungen,
sowie andere Personen mit Depressionen und Angststörungen
|
|
|
Ziele des
therapeutischen
Joggens : |
Stressreduktion
Verbesserung
des psychischen Wohlbefindens
Erhöhung
der psychischen Belastbarkeit
Förderung
kreativen Denkens
Stabilisierung
des Herz-Kreislaufsystems
Reduktion
des Körpergewichtes
Stärkung
der Immunabwehr
|
|
|
Ablauf der Treffs:
|
Der
Kurs wird in enger Anlehnung an das Kursprogramm „Fit und in Form -
Laufen leicht gemacht - Das Rund – um - Ausdauertraining“
herausgegeben von der AOK Westfalen-Lippe durchgeführt.
Aufwärmprogramm,
Laufeinführung, Laufformen, individuelles Laufen jeweils abgestimmt auf
die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers/der Teilnehmerin, Kraft- und
Dehnfähigkeit, Entspannung und Information.
GANZ WICHTIG: kein
Leistungsdruck, kein Gruppendruck, jeweils ca. ½ Stunde effektive Lauf-
und Bewegungszeit – mögliche Orientierung: 30 min. ohne Unterbrechung
am Ende des Kurses laufen können.
|
|
|
Kursablauf:
|
Info-
Veranstaltung:
Dienstag,
den 11.03.08 von 9:00- 10:00 Uhr im Suchthilfezentrum Nikolausburg, Fürst-
Bismarckstr. 34, 47119 Duisburg.
Kursbeginn:
Dienstag, den 22.04.08 um
9:00 Uhr an der Sportschule Wedau, Friedrich–Alfred–Str. 11, Duisburg.
Dauer:
12
Lauftreffs jeweils dienstags und freitags von 9:00 Uhr bis 10:15 Uhr
Ggf. kann
während der Infoveranstaltung über eine frühere Beginnzeit der
jeweiligen Kurseinheiten
besprochen
werden!!!
|
|
|
Veranstalter:
|
Suchthilfezentrum Nikolausburg in Kooperation
mit Laufsport Bunert als Sponsor
|
|
|
Kosten:
|
Die
Gesamtsumme in Höhe von 60,-- Euro
ist vor Kursbeginn zu entrichten. Nach Durchführung des Kurses kann eine
Kostenerstattung von bis zu 80 % bei der jeweiligen Krankenkasse beantragt
werden.
|
|
|
Anmeldung und weitere Informationen:
|
Ab
sofort im Suchthilfezentrum Nikolausburg Frau Haferkorn, Telefon: 0203/
80936-0
|
|
